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Desarrollo Personal

Cómo evitar que se aprovechen de ti

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Seguro que te ha pasado alguna vez algo parecido a esto. Estás tranquilamente en casa, acabas de cenar después de un día larguísimo en el trabajo, y lo que más deseas es echarte en el sofá, ver una película o distraerte, con algùn dulce o alguna bebida…

Y justo en ese momento te suena el celular y piensas: “quién diablos es? maldita sea” ¿por qué m… o demonios no he apagado el celular? Ves que es tu amigo o amiga, te sorprende que te llame a esas horas un miércoles o jueves por la noche. ¿Qué querrá? Al final respondes y empieza a hablar:

  • Hola, necesito que me hagas un favor, es importante.
  • ¿De qué se trata?
  • Necesito que te acerques a casa de Pedro que tiene mis documentos, y me los traigas a mi casa, que tengo que entregarlos por un tràmite mañana. Estoy muy ocupado y necesito esos documentos.
  • Pero si vives muy cerca de él, no perderías ni 15 minutos, yo tengo que emplear más tiempo que tú para ir.
  • Lo sé y lo siento pero ya te digo que estoy ocupadisimo, no me falles…
  • (tras maldecirle mentalmente (o estar maldiciendo…) Ok, ahora voy. (Hoy ni, peli ni descanso, ni nada).

A menudo, a quienes son amables y educados les sucede que mucha gente recurre a ellos cuando tienen un problema y necesitan ayuda. Se acaban aprovechando de ti porque saben que les vas a decir que sí. Creen que tienes la obligación de ayudarles e incluso se enfadan si dudas o te niegas tímidamente. ¿Te suena lo que te cuento? Si eres un buen chico o una buena chica, seguramente sí.

Existe un limite al momento de pedir favores a los demás, y es esta: una persona puede pedir a otra cualquier cosa siempre y cuando, quien pide, tenga claro que la otra persona tiene derecho a decirle que no.

Veámoslo con algunos ejemplos:

  • Es lícito que una persona le pida amablemente a otra que le preste mil euros.“¿Me prestas mil euros?” Amablemente me puedo negar. Quizá los necesites de verdad, pero eso sí, no te ofendas, que el dinero es dinero.
  • Una noche hablando con una chica“Hola guapa, quieres salir?”(tampoco seas un maleducado, tienes que ser educado siempre, también cuando ligas). “No, no quiero” Buen intento, pero no.
  • Necesito que me lleves al aeropuerto, no me apetece tomar u taxi o el autobús. Pues quizá a mí no me apetece amablemente llevarte.

La persona a la que le piden el favor no debe ofenderse por la petición, simplemente si no le interesa dice tranquilamente que no.

El problema viene cuando, quien pide, se cree con derecho a que tú digas sí siempre.

En algún momento eso cambia, cuando les dices NO. Llegan incluso a enfadarse y te echan en cara que siempre has ayudado y ahora de un momento a otro no quieres (como si las otras veces tú hubieras tenido la obligación de ayudar). Aunque racionalmente no tiene mucho sentido, casos como este suelen ser ejemplos muy buenos del refrán “las costumbres hacen leyes”.

Normalmente estos rasgos de la personalidad están asociados a una persona insegura y con una autoestima baja, que no dispone de la habilidad social ni de los recursos asertivos necesarios para defender sus propios intereses y que acaba cediendo a las peticiones de los demás para evitar un conflicto con ellos. No es nada recomendable seguir en esa línea, porque lo que acabas ocasionando es tener un conflicto contigo mismo. Pero no te preocupes que vas a aprender a mejorar este punto.

Distingue la diferencia entre abuso y favor.

Luego hay otras personas que, bajo mi punto de vista, son mucho peores que los que se enfadan o te echan en cara lo egoísta que eres. Son más sutiles y se encargan de dar pena o de utilizar chantaje emocional para salirse con la suya. Cuidadín amigos, hay que ser listo en esta vida. Y saber distinguir quien de verdad está desesperado por nuestra ayuda y quien utiliza este tipo de triquiñuelas para aprovecharse de ti. Probablemente tengas algún amigo o conocido que hace esto con frecuencia.

¿Pero cómo distingo a alguien que necesita ayuda de verdad de un aprovechado?

Normalmente quien te va a pedir ayuda va a ser una persona a la que conoces bien, por ejemplo un amigo tuyo. En ese caso, lo más probable es que tú conozcas su situación y la importancia que tiene el problema con el que te pide ayuda. Seguro que ya sabes cómo se comporta tu amigo, qué es importante para él y qué no, y si se suele preocupar por cosas realmente importantes o por auténticas banalidades.

Siempre hay que relativizar y tener en cuenta las circunstancias. Puede ser que tu amigo esté muy nervioso porque se acaba de enterar de que un familiar esta en el hospital y te pide que lo lleves. Quizá si no te viene bien, haces ese sacrificio por él ya que es un motivo de peso. Pero si simplemente le apetece ir al centro comercial a comprarse una camiseta de Supermán o Goku o lo que sea sea, y te pide que le lleves porque no tiene cómo ir o porque no le apetece ir en autobús, pues tienes todo el derecho del mundo a negarte.

¿Cómo decirle que no? De la siguiente manera. Como es tu amigo puedes hablarle así, con un tono de calma, sonrisas y cordialidad; nada de mal tono ni reproche:

“Oye, no puedo, tengo algo que hacer (lo que sea, que además será verdad, y si no lo es pues le dices que no te apetece y punto) así que no voy a poder acompañarte al centro comercial, lo siento”.

¿Y qué hacer cuando insisten?

5 maneras de defender tu postura sin que se enfade nadie

Cuando una persona se vuelve demasiado insistente, puedes usar estas técnicas, empleadas en la asertividad, para salirte con la tuya y no acabar cediendo. Son muy simples y es muy fácil ponerlas en práctica:

  1. La escucha activa: consiste en hacer ver a la otra persona que le estamos prestando atención. Simplemente esto demuestra buena educación y hará que la otra persona no nos vea con intención de rechazarle desde el principio
  2. El lenguaje corporal: debe ser congruente con el mensaje que queremos transmitir. Por ejemplo, o si queremos irnos, mirar el reloj, girar la cabeza o girar el cuerpo como haciendo que nos vamos.
  3. El disco rayado: consiste en ser persistente repitiendo una y otra vez lo que queremos sin enfadarnos, irritarnos o levantar la voz.
  4. El acuerdo viable: significa dar a cada persona un espacio de maniobra suficiente para poder llegar a una solución lo más conveniente posible para todas las partes. Seria buscar una tercera alternativa válida para todos.
  5. El banco de niebla: Consiste en dar la razón en parte y, manteniendo a la vez la integridad y el punto de vista propio.

¿Favores a desconocidos? Depende…

¿Y qué pasa si quien te pide el favor es alguien que no conocemos mucho o incluso un desconocido? En este caso lo veo aún más sencillo.

Al contrario de lo que a muchos les pasa, que es que les cuesta negarse a rechazar peticiones de desconocidos o de gente a la que conocen poco, si te paras a pensar, debería ser más fácil rechazar a estos últimos, precisamente porque nos va a “dar igual” quedar mal con ellos.

Imagínate, un desconocido te para por la calle y te pide que…, le lleves la bolsa de la compra hasta su casa porque, es viejo, pero tú tienes mucha prisa y te viene realmente mal ayudarle. Pues amablemente le puedes decir algo como:

Lo siento tengo mucha prisa”.

Y te vas. A mí me pasa que me siento apurado de verdad porque en muchas ocasiones la persona que me pide ayuda realmente lo necesita, pero salvo que sea cuestión de vida o muerte, no pasa nada por decirle que no puedes ayudarle, esto refirmará tu autoestima y no tiene nada que ver con ser un egoísta o mala persona, ni mucho menos.

Por supuesto, no hay ninguna razón para ser maleducado cuando nos pidan algo, aunque consideres que es algo que no deban pedirte, recuerda que cada uno es libre de pedir lo que quiera, al igual que tú eres libre de negarte. Y viceversa, nunca te ofendas si pides algo y no te ayudan.

Aquí el problema es que tantas veces no quieres ayudar y al final acabas ayudando ¿por qué?

¿Por qué acabamos haciendo lo que no queremos?

  • No te atreves a decir que no.
  • Sí te atreves, pero te manipulan ,engañan y acabas cediendo (los sutiles son los peores).
  • No quieres y acabas haciéndolo de mala gana, y encima amargado.

Te enfadas por haber sido manipulado, tienes un conflicto interno por no haber tenido un conflicto externo (discusión con la otra persona). El conflicto siempre va a existir porque hay diferentes intereses, esto pasa si el otro no está dispuesto a ceder, a ti ya no te debe pasar porque sabes que cuando pides algo, el otro tiene derecho a negarse.

5 Creencias que debes cambiar

Tengo que ayudar a alguien por el hecho de que me lo pide amablemente. Si te paras a pensarlo, esto no tiene ningún sentido

Tendrás que ayudarlo si: Si puedes, entonces sí, si puedes hacerlo sin que a ti te suponga un sacrificio desproporcionadamente grande, es decir un sacrificio proporcional a lo que te pide. Por ejemplo: si te piden mil euros, y tú tienes ahorrados 1000 euros para tus gastos, con mucho esfuerzo, lo que debes hacer es negarte. Porque no es justo que tú ahorres con mucho esfuerzo y cuides tus gastos para no ir «apretado», y que otra persona que no sabe administrar su dinero, cosa que es su responsabilidad, se aproveche de tu esfuerzo.

Si no ayudo a alguien soy mala persona

Este es un problema muy común. Probablemente a ti te pase. No lo eres. No eres malo. Yo soy de los que opina que no eres ni malo ni bueno, son las circunstancias las que te hacen parecer bueno o malo ¿Cuántas veces un mismo hecho hace ver como malos al bando contrario? En las peleas, por ejemplo entre grupos de amigos, en las que hay divisiones, los malos siempre son los otros ¿verdad?, pues no, la culpa SIEMPRE es de ambos.

A lo que iba, que no eres ni bueno ni malo, simplemente tienes que comportarte de la forma que consideres correcta y justa. Si te parece correcto y justo ayudar hazlo y si no, no lo hagas. “¿Cómo evito sentirme mal?” Relativizando, convenciéndote de que tu tiempo vale lo mismo que el de la otra persona, y sabiendo que tú eres el responsable de defender tu tiempo, al igual que el otro es responsable de defender el suyo, por eso él te puede pedir lo que quiera y por eso tú tienes derecho a no hacerlo.

Si no ayudo la gente me criticará

Mucha gente teme ser criticado, Por mi experiencia te diré que, hagas lo que hagas, la gente siempre te va a criticar.

Conclusión haz lo que te dé la gana.

Hay gente que critica por inercia, como mecanismo de defensa ante su propia inseguridad o por otros mil motivos. No es tu problema, es el suyo, tú haz lo que consideres justo y correcto y punto.

Si no ayudo, la gente no me querrá

¿Es posible que la gente te rechace si no accedes a ayudarle? Pues puede ser que sí, todo depende. Dudo que un amigo tuyo de toda la vida deje de hablarte por no ayudarle con una mudanza (aunque cosas más surrealistas he visto) pero no es lo habitual. Tú debes saber cómo reaccionará la otra persona; hay quien es más impulsivo y quién es más comedido.

En cualquier caso, siempre que tú no hagas nada incorrecto o inmoral (como por ejemplo…, no salvar a alguien que se ha quedado en medio de la vía del tren, cosa que no va a pasar nunca) no te preocupes si alguien se ofende.

Incluso si es alguien de tu confianza puedes tratar de ayudarle a hacérselo ver diciendo, algo como:

Oye no me parece bien que te enfades porque no puedo ayudarte. Sé que necesitas ayuda (dejarle claro que entiendes que su problema es importante) pero ponte en mi lugar, sabes que a mí no me viene nada bien. ¿te puedo ayudar de otra forma?”

Eso queda muy bien además también es normal y sería un buen gesto de tu parte ayudar a un amigo (o a cualquier persona) en la medida de tus posibilidades si no puedes ayudarle con la mudanza, quizás puedas avisar a otro amigo tuyo que sí está dispuesto para que le ayude o buscarle una empresa por si tu amigo no tienen tiempo.

Si no ayudo la gente no me ayudará

Aquí la pregunta sería ¿y para qué quieres que te ayuden? Mi consejo es que trates de ser lo más autónomo posible en todas los aspectos de la vida. Porque la libertad, amigo mío, es felicidad.

Espero que sirva para reflexionar sobre el tema y para que la próxima vez que tu amigo Pedro o tu amiga Luisa te llame para que le lleves los documentos a su casa o te pida un favor en plena noche no tengas que perder tu descanso o arruinar tu tranquilidad o felicidad.

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